Какви ефекти има ретинола за кожата? Как работи и действа?
Въпреки че и други съставки имат своята популярност, изглежда ретинола има безброй полезни свойства - златния стандарт в анти-ейдж козметичната индустрия. Витамин А работи като подпомага регенерирането, забързва възобновяването и растежа на нови клетки. Той подобрява десквамацията т.е. отделянето на мъртвите клетки от повърхността на кожата подобно на AHA ексфолиране / химичен пилинг и разкрива свежата кожа отдолу. Така я стяга и намаля матовия и тъжен сив вид. Преминава през кожата и действа в дълбочина. Допълнително има ефект като стимулира производството на колаген, намаля деградацията му в кожата и по този начин намаля признаците на стареене, финни линии, бръчици, свива и изчиства порите. Помага при акне и хиперпигментация като изравнява тена, подонрява текстурата и озарява. Вече звучи сякаш другите съставки дори не се стараят.
Как се ползва ретинола? И какво трябва да знам преди да започна да използвам ретинол? Странични ефекти?
Ретинола се разтваря в масла и за това е в продукти, които съдържат масла като лосион, крем, серум или мазило. Понякога е трудно да се стабилизира в продукти с вода, където може да деградира. Вероятно е ретинола дапричини раздразнение дори при не толкова чувствителната кожа и блене и лющене като при изгаряне при не подходяща употреба. Не трябва да се ползва от бременни. Поради начина си на действие предизвиква фото чувствителност на кожата - сензитивност към слънчевата светлина и UV лъчи. За това и се ползва вечер (или поне след залез), за да има максимално време да действа и да се възстановява кожата. На сутринта трябва да нанесем слънцезащита.
С каква концентрация да използвам ретинол?
Като златно правило е по-ниска е по-добре. И тук важи напълно. Въпреки хубавите си ефекти, ретинола често може да раздразни кожата. Ако не сте ползвали тази съставка, то е силно препоръчително да започнете един път седмично с най-ниската концентрация, която намерите или с по-деликатна форма. Постепенно може да увеличите честотата според толерантността на кожата докато се адаптира и стане ежедневно.
Важно е да се ползва лек ретинол докато кожата свикне с него в продължение на поне месец или няколко преди дори да си помислите да преминете към по-висока концентрация. И после отново е добре да започнете с един път в седмицата. Концентрацията на ретиноидите в продуктите зависи и от тяхната форма и сила. Обикновенно варират от 0.05% до 1% като 0.1% ретинол също си е напълно ефективен. От 0.2 - 0.4 % е средно, а от 0.5% е много силен и подходящ за зряла кожа, която е добре адаптирана към ретиноидите. В противен случай рискувате раздразнение и зачервяване като изгаряне на кожата и допълнителна фоточувствителност.
Какви са формите на витамин А и техните разлики?
Първо, да изясним - ретинол е една от формилте на витамин А. Обобщено се наричат ретиноиди. Ретинола е вид ретиноид.
Ретиноева киселина / третиноин = активната натурална форма - не се продва в магазините, нужно е предписание от дерматолог. Най-силна и раздразнителна форма. Ретиноевата киселина единствено няма нужда да се преобразува от кожата и действа директно. Други такива синтетични форми са Изотретиноин (приема се орално), Тазаротен и Адапален.
Ретинал / ретиналдехид - подава се в магазините - силна форма
Ретинол - продава се в магазините - средна сила. Възможно е да причини раздразние и лющене на кожата
Ретинил естери - пример е ретинил палмитат, който също се намира лесно и в аптикетите по формата на мазило и се използва и след изграряне на кожата. Не дразни кожата.
Интересен факт е, че с витамин А е възможно да се предозира кожно и има регулации за неговите концентрации в козметиката спрямо формата, която се влага в продукта. За това е важно и да ползваме продуктите си по предназначение без да прекаляваме. Трябва се отнасяме отговорно към всички активни съставки.
Алтернативи на ретинол? Защо и за кого?
Ретинолът може да предизвика раздразнение, не е за бременни и предизвиква фоточувствителност. С популярността на натуралната козметика и желанието за ефективни натурални съставки се търсят и нови и щядящи алтернативи: Бакучиол, Novoretin, Hypskin, Retinart, Retinaturel; Важни цели са да постигат желаните ползи за кожата без толкова странични ефекти и раздразнение.
Препратки, източници и допълнителна литература:
Kafi, R., Kwak, H. S. R., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A., King, A. L., Neal, J. D., Varani, J., Fisher, G. J., Voorhees, J. J., & Kang, S. (2007). Improvement of naturally aged skin with vitamin A (Retinol). Archives of Dermatology, 143(5). https://doi.org/10.1001/archderm.143.5.606
Sorg, O., Antille, C., Kaya, G., & Saurat, J. (2006). Retinoids in cosmeceuticals. Dermatologic Therapy, 19(5), 289–296. https://doi.org/10.1111/j.1529-8019.2006.00086.x
Puyana, C., Chandan, N., & Tsoukas, M. (2022). Applications of bakuchiol in dermatology: Systematic review of the literature. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(12), 6636–6643. https://doi.org/10.1111/jocd.15420
Kommentare